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La RESILIENZA e la SPERANZA ai tempi del Covid 19

La RESILIENZA e la SPERANZA ai tempi del Covid 19 In questo periodo ci viene richiesto di essere resilienti.La RESILIENZA è la capacità di affrontare e superare le difficoltà della vita. Questo implica: 🧘‍♀️CONOSCERE se stessi; 🧘‍♂️coltivare la SPERANZA ; 💇‍♂️mettere in atto buone STRATEGIE per fronteggiare le difficoltà; 👫puntare […]


Perchè non dormo?Questa quarantena mi ha tolto il sonno.

Perchè non dormo? Questa quarantena mi ha tolto il sonno. È normale che dopo più di un mese di quarantena si avvertano difficoltà legate al sonno sia in termini di addormentamento che in termini di risvegli notturni da cui ne discendono stanchezza sia fisica  che mentale. Siamo passati, senza volerlo, […]